Kohtaaminen on usein vaikeaa meistä jokaiselle.
Vaatii rohkeutta kohdata toisemme.
Joskus vaatii vielä enemmän rohkeutta kohdata itsemme.
Tai ristiriidat, kriisit tai haavoittavat elämänkokemuksemme.
Silti juuri aidoissa kohtaamisissa on usein avain sekä parempaan itsetuntemukseen, että vahvempiin ihmissuhteisiin.
Lämpimästi tervetuloa pari- ja perhepsykoterapiaan!
Olen integratiivinen pari- ja perhepsykoterapeutti ja sosionomi (AMK).
Ensimmäiseen ammattiini lähihoitajaksi valmistuin 19-vuotiaana, eli olen työskennellyt ihmisten ja perhesuhteiden äärellä koko aikuisikäni - nyt jo kahden vuosikymmenen ajan! Psykoterapeutiksi valmistuin jouluna 2022.
Työskentelen mielelläni sekä lasten että aikuisten kanssa. Olen työstäni innostunut sekä ihmismielen toipumiskyvystä vahvasti vaikuttunut. Toivon että tämä asenne näkyy myös terapiahuoneessa asiakkaiden suuntaan lämpimänä ja rohkaisevana tunnelmana.
Mitä sitten on integratiivinen pari- ja perhepsykoterapia?
Integratiivisessa pari- ja perhepsykoterapiassa yhdistetään joustavasti erilaisia terapiamenetelmiä perheen yksilöllisen tarpeen mukaan. Tavoitteena on usein lisätä keskinäistä ymmärrystä, vahvistaa yhteyttä ja löytää toimivampia tapoja kohdata arjen haasteita ja olla vuorovaikutuksessa toisten kanssa.
Jatkuva lisäopiskelu on minulle psykoterapeuttina itsestäänselvyys sekä laadukkaan työn perusedellytys. Minulla on osaamista kehollisten keinojen sekä luovien menetelmien käytöstä psykoterapiassa.
Vastaanottoni on Hyvinkään keskustassa sekä etänä juuri siellä missä olet.
Olen pari- ja perhepsykoterapeutti Heidi Lindström.
Vahvuuteni psykoterapeuttina
on kyky luoda rento ja mutkaton ilmapiiri terapiatapaamisille, jotta ihmisyyden monien puolien arvostava tutkiminen mahdollistuu.
Myös huumorille ja ilolle on tilaa terapiahuoneessa.
Asiakkaani ovat kertoneet kokeneensa merkitykselliseksi, että olen luottanut terapeuttina heidän kykyynsä löytää tie eteenpäin silloinkin, kun he eivät itse ole siihen uskoneet.
"Heidi auttoi meitä parisuhteen kriisissä, jossa olimme lukkiutuneet täyteen pattitilanteeseen.
Hän osasi luoda välillemme siltaa joka mahdollisti kipeistäkin asioista keskustelemisen.
Heidin lempeä huumori sai meidät myös vapautumaan siitä tunteesta, että kaikki on mustaa ja mistään ei tule mitään.
Pariterapia on lisännyt ymmärrystäni sekä itseäni että vaimoani kohtaan."
— Mies 38 v.
Kohti kohtaamisen kauneutta.
-
Pareille
Paripsykoterapia on teitä varten mm. silloin jos parisuhteessanne on toistuvia rikkovia riitoja tai haasteena on puhumattomuus.
Muita syitä hakeutua pariterapeutin vastaanotolle voivat olla esim. puolison psyykkinen tai fyysinen sairaus, pettämistilanteet, erilleen kasvaminen, riippuvuudet tai seksuaalisuuteen liittyvät haasteet tai kysymykset.
Myös uusperheen muodostamiseen liittyviä kysymyksiä on hyvä ratkoa ammattilaisen kanssa.
Pariterapia auttaa myös eroajatusten jäsentämisessä.
Yksilön historiaan liittyvien vaikeiden kokemusten aktivoituminen parisuhteessa on sekin yleinen syy hakeutua paripsykoterapeutin vastaanotolle. Pari- ja perheterapia soveltuvat erinomaisesti hoitomuodoksi myös silloin, kun vaikkapa toinen kumppaneista on masentunut.
-
Perheille
Perhepsykoterapia auttaa mm. vuorovaikutuksen haasteissa kuten kova riitely tai puhumattomuus.
Perheterapiaan voitte tulla käsittelemään yhdessä mitä tahansa stressaavaa ja kuormittavaa tilannetta, kuten menetystä, eroa, muuttoa tai perheenjäsenen sairastumista.
Hyviä syitä hakeutua perheterapeutin vastaanotolle ovat myös elämänvaihekriisit kuten lapsen syntymä, murrosikä tai kotoa muutto.
Yhtä lailla autan psykoterapeuttina teitä esim. uusperheen muodostamiseen liittyvissä kysymyksissä.
Perheterapia on hyvä hoitomuoto myös perheenjäsenen mielenterveyshaasteeseen tai riippuvuusongelmaan kuten päihteidenkäyttöön tai peliriippuvuuteen.
-
Vanhemmuus
Lapsen kasvatuksen haasteet (vauva-aika, tulistuva temperamentti, murrosikä, erityislapsen kasvatus, ADHD) ovat yleisiä syitä vastaanotolleni hakeutumiseen.
Perhepsykoterapeuttina autan perheen tunneilmapiirin kanssa, vanhemman roolien jäsentämisessä sekä esimerkiksi vauvan ja vanhemman kiintymyssuhteen vahvistamisessa.
Lapsen kasvatus voi tuoda eteen monia tilanteita, joissa vanhemmalla herää kysymyksiä tai ahdistustakin. Voi tuntua, että lapsi ei tottele tai tilanteet kotona lapsen kanssa ovat toistuvasti kuormittavia.
Kysy rohkeasti lisää vaihtoehdoista, jos sinulla on lapsen kasvatukseen liittyviä haasteita tai kysymyksiä!
Haasteena ahdistus tai masennus?
Kun perheessä yksi kärsii masennuksesta tai ahdistuksesta, se vaikuttaa kaikkiin perheenjäseniin.
Pari- ja perhepsykoterapia on tutkitusti tehokas hoitomuoto masennukseen ja ahdistukseen. Perheen kokonaisvaltainen hoito mahdollistaa paitsi sairastuneen kuntoutuksen, myös muiden perheenjäsenten yhtäaikaisen tukemisen kuormittavassa tilanteessa.
Kerron mielelläni lisää perhe- ja pariterapian mahdollisuuksista masennuksen ja ahdistuksen hoitoon!
Yhdessä terapiaan?
Pari- tai perhepsykoterapiaan hakeutumiseen voi liittyä monenlaisia kysymyksiä, tai huoliakin. Joskus voi jännittää, kuinka perheenjäseneni suhtautuvat minuun terapiassa. Tai voi tuntua, että osaanko siellä vastaanotolla puhuakaan! Tämä on tavallista ja psykoterapeuttinasi minulle on ensiarvoisen tärkeää että jokainen perheenjäsen kokee vastaanotolla itsensä arvostetuksi ja kohdatuksi. Mistään sellaisesta ei ole ikinä pakko puhua, johon ei vielä tunne olevansa valmis.
Psykoterapian tavoitteet ja työskentelyn tavat sekä terapiajakson pituus neuvotellaan aina yksilöllisesti kunkin perheen tilanteeseen ja tarpeisiin sopiviksi.
Kysy rohkeasti, jos pohdit voisiko perheterapia olla teidän tilanteeseenne sopiva hoitomuoto.
Työskentelen mielelläni myös sateenkaariperheiden -ja parien kanssa.
Terapia-asiakkailtani
“Heidi sai minulle turvallisen ja ymmärretyksi tullun olon jo heti ensimmäisellä tapaamisellamme.
Hän auttoi minua käymään läpi omaa menneisyyttä ja perhetaustaa sekä sen vaikutuksia nykyisyyteen. Olen todella onnellinen että aloitin tämän terapiamatkan."
— Nainen 24 v.
"Meidän parisuhteeseen on vaikuttanut vaikeat aikaisemmat kokemukset, joiden vuoksi meillä oli kamalia riitoja. Tuntui että mitään toivoa ole.
Heidin lämmin empatia ja ymmärrys siitä millaisten asioiden kanssa me painittiin oli tärkeää, jotta pystyimme luomaan suhteeseen uudenlaista turvaa ja puheyhteyttä."
— Pariskunta 30 v.
"Olin yrittänyt saada teini-ikäistä poikaani terapiaan jo useamman vuoden ajan. Kun lopulta tulimme terapiaan, lapsessa tapahtunut muutos näkyi tosi nopeasti.
Hän on vapautunut ja on löytänyt kontaktia omiin tunteisiinsa. Hän kerran jopa sanoi, että milloin meillä on taas se terapia!"
— Äiti 45 v. ja poika 15 v.
Pari- ja perheterapiassa voitte tutustua uudella tavalla itseenne ja toisiinne.
Pari- ja perheterapiassa avautuu uusia ikkunoita sekä ihmisten välille että asioiden käsittelyyn. Terapiahuoneessa on lupa olla keskeneräinen.
Terapian työkaluna voidaan käyttää myös kehollisia menetelmiä.
Lasten kanssa mukana on usein leikki.
